瘦子男性室内健身动作 瘦子男性通过合理的室内健身动作能够塑造健美体型，并提升身体素质。以下是瘦子男性室内健身动作的介绍。 动作一：哑铃卧推 哑铃卧推是瘦子男性增肌的必备动作之一。首先，仰卧在卧推凳上，双脚踏地，握住哑铃，将手臂伸直并放在肩膀两侧。然后，慢慢将哑铃向上推举，直到手臂伸直，最后缓慢降下，回到起...